小米红枣枸杞粥的功效与作用有哪些？ _枸杞

说到养生和调理身体，想必大家在饮食方面都会想到煮粥喝，其中小米红枣枸杞粥是较为常见的一种做法，主要是将小米、红枣、枸杞三者洗净后一同放入锅中，加水煮成粥即可，食用后不仅能起到很好的保健作用，还能帮助补充营养，那么小米红枣枸杞粥的功效与作用具体都有哪些呢？
1.补气血
小米红枣枸杞粥当中所含有的红枣是众所周知的滋补佳品，红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神之效，对于因为经期而失血过多而导致面色苍白、手脚冰冷的女性能够起到很好的滋补效果。