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女人每天吃沙姜一般是不建议的，沙姜不建议长期过量食用的，对身体没有好处 。但是偶尔吃些会有健胃消食和活血化瘀的作用，有些女性朋友想知道女人吃沙姜的副作用，今天养生百科给大家科普科普 。
女人每天吃沙姜好吗不建议 。沙姜还禁止过量食用，不然会出现咽喉肿痛和便秘等多种上火症状 。
女人吃沙姜的副作用一是过食而影响消化器官据马里兰大学的一项研究发现，吃得过多是引起发热、腹泻和胃胀等症状的主要原因 。所以，对有胃溃疡史、肠胃病及消化不良者,限制生姜的摄入是十分必要的 。
沙姜的食用方法沙姜鸡
材料：整鸡、沙姜、葱、盐、糖、料酒
做法：1、鸡处理好清洗干净剁成块，后用盐和料酒的混合液腌20分钟 。
2、沙姜洗净去皮切碎末，葱切葱花 。
3、锅中倒油，烧热，放入腌制好的鸡，炒至变色 。
4、把鸡推到锅的一边，搁置;放入沙姜炒香 。
5、将鸡混合沙姜一起炒匀，接着加一点糖和水，盖上锅盖焖至鸡肉熟透 。
6、最后撒上葱花即可出锅 。
【女人每天吃沙姜好吗 女人吃沙姜的副作用】沙姜虽然有不错的营养价值，但是不建议长期食用的，过量食用可能会导致上火等不良反应哦 。
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