功效：可益气补血 ， 利水消肿 ， 有助于面色无华的朋友们恢复红润 。
【山药粥有哪些功效作用，怎么吃效果最好呢】山药粥食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用 ， 所以在平时生活中的话可以经常地食用一些山药粥来帮助身体健康的维护 ， 但是也不能把山药粥当作主食长期使用 ， 因为是粥类食物 ， 长期食用对身体也会有不好的影响哦
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