桑葚怎么洗才能干净？孕妇可以吃桑葚吗？ _乌椹

桑葚可以拌在酸奶里吃，还可以搭配各种水果榨汁喝，口感极佳。据了解，桑葚中含有很多人体所需的有益物质：脂肪酸、维C、矿物质、葡萄糖等。有美容防脱发、补肝明目、抗衰老等功效。外貌协会的女孩子绝对不会错过桑葚。桑葚由无数个小桑泡构成，小桑泡儿皮很薄，戳破桑泡既会损坏外观，影响食欲，又会破坏口感。今天小编给大家整理了桑葚清洗方法，让食客轻而易举就能吃到完整干净的水嫩桑葚，那么孕妇可以吃桑葚吗？

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桑葚图片
一、桑葚怎么洗才能干净？桑葚清洗方法
1、首先用流动水反复冲洗桑葚，将其表层尘土和赃物洗掉。注意，刚买回家的桑葚切勿除去果蒂，更不能直接加水浸泡，以免把桑葚表面的灰尘、杂物等浸透到果肉里，适得其反。
2、表面赃物冲洗干净后，找大小合适的盆加水，再加入适量食盐，将盐水搅拌均匀后加入桑葚，水要漫过桑葚。食盐有除菌、杀毒作用，能够深度清除桑葚表面有害物质。
3、紧接着再加入适量面粉，用手轻轻搅动、揉搓桑葚，面粉可以将桑葚藏匿于角落的有害物质吸附干净。大概需要搓洗一分钟，然后再静泡五分左右，最后从浑浊的脏水中把桑葚捞出来，在流动水下清洗桑葚数遍即可。
4、注意事项：在流动水下清洗桑葚时切勿将水龙头开得过大，以免猛烈的冲击力损坏桑泡。在搓洗桑葚时力道也要温和，切勿大力坏好事。
看完小编的桑葚清洗技巧后是不是豁然开朗，不需要任何化学清洗试剂，只要有水、食盐、面粉就可以在十分钟之内吃到干净放心、水嫩可口的果中之王——桑葚。该方法除了适用于桑葚之外，还可用于葡萄、草莓等任何难以清洗的水果。大家喜欢吃水果，同时水果也是身体的必需品，但很多人对买来的水果都心存忧患，担心农药问题。而食盐的杀毒、杀菌性和面粉的吸附性是绝对值得信任的，农药、灰尘、杂质、虫卵统统不在话下。

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【桑葚怎么洗才能干净？孕妇可以吃桑葚吗？】桑葚
二、孕妇可以吃桑葚吗？
1、产妇可以吃桑椹，但一定要慎重。产妇刚刚生完孩子，气血往往比较虚弱，食用桑葚也大有益处。但桑葚偏寒，体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。
2、哺乳期也可以吃桑葚，桑葚被称为“民间圣果” 。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，乌发的功效，桑葚具有免疫促进作用。
3、婴儿能少吃桑葚，婴幼儿不宜大量食用桑葚，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

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桑树
三、桑葚的吃法
桑葚可以洗净后直接食用，这种吃法最能保留桑葚所有的营养物质，不洗干净食用容易误食细菌引起腹泻。正常的吃法是使用盐水浸泡桑葚五分钟，可起到杀菌的作用。也可以选择与冰糖一起熬制成果酱当成零食食用，将洗净的桑葚打碎，放入锅中与冰糖一起煮沸，直到水分熬干，只留下果酱，放入冰箱冷藏后食用，或者是将桑葚泡水喝，把桑葚晒成干后，每日取几颗泡茶喝。