如果晚上很难入眠，或者是睡眠质量不好，其实是可以在家里放几盆植物来改善，这样可比自己在房间里辗转反侧要好得多，有些人会借助药物、听歌或冥想放松身体，其实在睡觉的时候让这些植物靠近你，你能摆脱失眠的困扰，还能净化卧室的空气，让空气更加清爽 。
睡觉的空气更加清新，能够让你得到更好的休息，还有一些让你的情绪更加安宁，第二天就能让你更有活力了，下面这些植物就是可以舒缓压力帮助睡眠的，一起来看看都有哪些吧 。
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【卧室里放什么植物有助于睡眠？改善失眠的植物介绍】合欢花
1、合欢花
祖国医学认为，合欢确有解郁安神之功效 。《中华古今注》曰：“欲蠲人愤，赠之以青裳 。青裳，合欢也 。”《养生论》也说：“合欢蠲怒，萱草忘忧 。”合欢味甘，性平 。归心、肝经 。
合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠 。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品 。
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茉莉花
2、茉莉花
茉莉花的花朵带着迷人的香味，它的花朵能够让人的身体得到平静，能够放松身体，茉莉花的香味能够降低你的焦虑，这样就能让你在卧室中睡得更加安稳了 。
由于茉莉花可以减轻压力，这样就可以提高睡眠质量，让人第二天的工作生活充满活力了 。
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盆栽薰衣草
3、薰衣草
薰衣草的花朵带有迷人的香味，最适合在卧室里放一些薰衣草的干花，薰衣草有利减少心率，能够减轻压力，避免焦虑，有助于让人更容易进入睡眠，在身体醒来的时候更有活力 。
薰衣草栽种需要充足的阳光，养护需要尽量排水良好的土壤，如果家里窗台上有较好的光照 。
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E款：虎皮兰盆景图片
4、虎皮兰
虎皮兰是很流行的室内耐旱植物，很容易照顾，平常也不需要打理 。冬季甚至可以一两个月不浇水也能存活 。
虎皮兰还能在晚上释放氧气，吸收二氧化碳，还能持续吸收室内的空气污染气体 。
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常春藤
5、常春藤
常青藤是一种改善室内空气质量非常棒的植物，它的净化效果主要是对于卧室里的霉菌和其他的空气污染物 。
常青藤对于一些有哮喘和容易空气过敏的植物也是不错，常青藤养护不需要太多的光照，遮阴养护也是非常好，夏季反而需要适当的遮阴 。
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水培白掌
6、白掌
如果在睡觉的地方放一两盆白掌就是不错的选择，如果想要卧室里干燥的环境增加一点湿度，避免喉咙痒，就可以种上白掌，有助更要睡眠，避免空气过度干燥 。
白掌是一种非常靓丽的植物，只需要一点光照也能开花，耐旱性也很不错，喜欢阴凉的环境，每周浇透水一次就足够 。
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F款:大盆栀子花盆栽
7、栀子花
如果你觉得睡眠不好活睡眠质量差，栀子花的香味就可以帮助你，栀子花的香味可以缓效焦虑，有助于人们更好进入睡眠 。
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