3、我们需要学习正确的按摩手法，这样才可以切实地起到一定的作用 。否则我们只是在浪费时间，这样的行为其实是没有任何的作用的，这一点需要引起我们的特别注意 。按摩其实只是一种缓解的方式，最好还是可以采取系统的治疗方法，从根本上解决问题 。
【肚子胀气怎么办？肚子胀气的原因和排气方法分享】肚子胀气注意事项
1、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气 。
2、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物 。
3、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化 。
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