物理疗法
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人 。
对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果 。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经 。
药茶疗法
适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白 。
对应疗法：这类人群可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用 。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服 。
结语：在这里提醒各位女性朋友，经期的疼痛千万不要忍耐，要及时治疗 。不管哪种疗法，瑜伽也好，饮食疗法也好，都比什么都不做，只是忍耐强 。
【经期瑜伽 让女人远离痛经烦恼】
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