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深蹲是有氧还是无氧运动
无氧运动 。
【深蹲是有氧还是无氧运动】什么是无氧运动
你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧 。不论是哪一种深蹲 ， 均和搬动重物有关系（徒手深蹲负重为自身体重） 。
什么是有氧运动
持续时间较长 ， 强度适中的运动是有氧 ， 当然比如跑步 ， 慢泳（运动员式的快泳就是无氧锻炼了） 。
这里说的强度指心率 ， 中等心率是最大心率的60%~70% ， 最大心率=220-年龄 。
所以深蹲不是有氧运动 ， 是无氧运动 。
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