鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子成品展示:

鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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美食工艺与材料:菜谱工艺:其它工艺;成品口味:葱香味;所用时间:30分钟;做法难度:初级入门 。
主料:南瓜:1块;鸡蛋:1个;中筋面粉:80克;
辅料:大葱:1段;油:15克;盐:1克;面粉用水:45克;
美食说明:南瓜中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动,丰富的果胶有很好的吸附作用,有助于去除肠道内的有害物质,并延缓肠道对糖和脂质的吸收 。
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法步骤1
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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材料准备好:质地坚硬、口感香甜的奶油南瓜一块,一个鸡蛋,一段大葱;中筋面粉加凉水揉成不软不硬的光滑面团;
步骤2
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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南瓜削皮去籽,用擦丝器擦成细丝,再用刀剁碎;大葱切末;
步骤3
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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热锅温油,鸡蛋打散入锅,用筷子顺着一个方向搅动,蛋液凝固后成小块;这个过程图忘记拍了,另找了一张炒鸡蛋的图片,实际的鸡蛋碎是均匀的小块;
步骤4
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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南瓜碎入锅,撒一丢丢盐,翻炒2、3分钟,无需完全炒熟,南瓜碎略微变软即关火;
步骤5
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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投入葱花,翻拌均匀,凉后使用;
步骤6
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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饧好的面团搓成长条,切大小均匀的剂子,擀成四周稍薄、中间略厚的圆皮;
步骤7
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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取适量馅料放在皮中间;
步骤8
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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按自己的手法或捏或挤成饺子;
步骤9
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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包好的饺子码放在盖帘上,排排队,真整齐;
步骤10
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法

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烧一锅水,水开后放饺子,中途不加水,不时用勺子沿着锅壁推动,使饺子转动起来不沉底,直到饺子全部煮得胀鼓鼓,用笊篱捞起控水入盘,直接食用清香甜美 。
鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的烹饪技巧:1.南瓜选用生时质地坚硬、熟后香甜软糯的,因为甜味较重,所以咸味不易觉察,但不宜放太多盐,以防摄入过多而对身体造成伤害;不宜放酱油,否则会失去馅料金灿灿的颜值;
2.南瓜剁碎再炒一炒,微微变软包的时候不会把皮子扎破;
3.大葱换成香葱或者少许韭菜,黄绿相间不仅好看,而且还能增香 。
【鲜香味美的鸡蛋南瓜饺子的做法】

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