长距离跑马比赛途中遇到失温怎么办(长距离跑马比赛途中遇到失温怎样做)
1、首先我认为我们可以就地蹲下,这样可以避免热量继续散失,如果可以的话,向周围的人求助;其次,可以拨打电话,进行求助;最后如果身边有食物,可以吃食物来维持自己的体温 。总而言之,一定要尽可能让自己处于清醒的状态 。
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2、失温度就是身体长时间失去了能量,也就是热量,所以这就是失温一个表现,就是说身体的能量大量丧失,导致自己的补给不足,然后就会出现头晕,恶心,干呕现状 。所以说在这个情况之下,我们最好的是要避免失温情况的发生,因为一旦失温情况发生,对我们的身体有很大的危害,如果不是身体素质特别强大,那我们在短时间之内是很难再恢复过来 。
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