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现代美女缺乏睡眠 。事实上，睡眠对一个人的身体和美丽非常重要 。可以说，任何化妆品和饮食都不如睡眠对皮肤有很大的保健作用 。因为不眠会影响细胞再生的速度，导致皮肤老化，这种可怕的后果会直接反映在女性的脸上 。相反，如果睡眠充足，睡眠质量高，有利于美容，良好的睡眠有利于皮肤美容，美真的睡着了！
可保持皮肤的弹性和光泽
如果一个人睡眠良好，人体的新陈代谢就会协调，这样，皮肤内毛细血管的血液循环也会加速，尤其是在生长激素的刺激下，皮肤放松，降低皮肤紧张度，从而皮肤保持弹性和光泽 。
可延缓皮肤的衰老
当一个人睡眠充足的时候，由于体内新陈代调加快，皮肤细胞的分裂也加快，使得皮肤的活力增加，从而达到延缓皮肤衰老的目的 。
可保持良好的精神状态
如果一个人的睡眠良好，早上起来之后，就会精神焕发，两眼有神，精力充沛、心情愉快，在愉悦的心情的感染下皮肤也会加快新陈代谢．从而达到美容的效果 。
【美人是睡出来的】
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