由于日常劳动的需要,人们已经习惯了每天三餐,整个消化功能也适应了 。
如果不吃、晚餐并不少吃，计算一下，一天摄入的总量并不少，加之晚间人体消化吸收功能好，所以不吃早餐，并不能达到减肥目的 。
【减肥早餐吃什么】
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正确的做法是合理分配一天三餐的质量和量，早餐需要一天卡路里的30%左右，午餐占40%左右，晚餐不得超过一天卡路里的30%左右 。
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