血脂过高的危险性高，易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，除降脂药物治疗外，家庭饮食治疗不容忽视 。
豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等，它们是降脂效果很好的食品 。现代营养学研究表明，豆制品不仅含有丰富的营养，还具有降低血脂的作用 。
文章插图
每天摄入30—50克大豆蛋白，可显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平，不影响高密度脂蛋白胆固醇水平 。
研究人员指出，大豆的降脂作用明显与原来的降脂水平有关 。原血脂越高，大豆降脂作用越明显 。
加工类碳水化合物食品会引起，保持苗条的身材 。
【豆制品是天然的“脂肪燃烧器”】
推荐阅读
- 银耳的保健作用是萌类之冠食用银耳的特别提示
- 元宵节是几月几日 元宵节吃什么
- 怎么查看Office2016是否激活？永久激活查看方法
- 元宵节的习俗
- 立春吃什么传统美食 立春要吃哪些传统美食
- 啤酒花是什么？啤酒花的功效与作用
- 芍药的花语是爱情的代表
- 绣球、木绣球、琼花的区别是什么？
- 进口鲜花价格是多少？
- 淘宝清仓捡漏是真的吗？如何清仓？