食材|这菜4块钱一斤，比香蕉通便，炒一炒促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收辣椒|羊排|鸡翅

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这菜4块钱一斤，比香蕉通便，炒一炒促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收
大鱼大肉吃的多了，体内油脂多了，肠胃负担重，所以平时更应该多吃些青菜，清淡爽口解油腻，整个人都会舒服很多。
今天呢，给大家分享一种适合多吃的青菜， 4块钱一斤，比香蕉通便，简单炒一炒鲜香味美，促进肠胃蠕动，还能减少脂肪的吸收。
这个菜就是空心菜，爱吃的朋友应该不在少数，它不仅脆嫩好吃，还有着很高的食用价值，保护牙齿、减少肠胃对脂肪的吸收，还有助于排出肠道中的垃圾，老少皆宜，常食好处多多。
火腿肠炒空心菜的做法：
准备一根或者多根火腿肠，什么样的口味都可以，剥掉外皮，然后放在案板上面切成片，别太薄也别太厚。
空心菜去掉下面的老茎，还有黄叶烂叶，用清水洗干净，甩干水分以后切成段，所谓的老茎，也就是那些不容易被掐断的。
大蒜剥皮洗干净切成碎末，干辣椒切成小段，起锅热油，油熟后放入蒜末、干辣椒煸炒出香味。
然后倒入火腿肠翻炒均匀，继续倒入切好的空心菜炒匀，倒入适量的生抽，撒入适量的食盐，翻炒均匀入味后，就可以关火盛出食用了。
【食材|这菜4块钱一斤，比香蕉通便，炒一炒促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收】

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