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1、脊柱伤不起
久坐伏案的姿势会让脊柱周围的肌肉、韧带、关节等软组织长时间保持用力拉紧的状态 ， 如弹簧一般 ， 当拉得很紧又长时间不放松其弹力就会下降 ， 当身体突然活动时 ， 软组织需要用力收缩 ， 但此时弹力不足就会导致软组织受伤 ， 从而出现颈痛、腰痛 。长年累月的久坐伏案 ， 特别是坐姿不正确 ， 还会导致脊柱机械力学改变 ， 影响脊柱力柱结构 ， 加之软组织损伤等多方面因素 ， 会逐渐导致椎间盘及脊柱其他结构退变 ， 进而发展为颈椎病、腰椎病等 。
2、痔疮高发
痔疮是指直肠或肛门的静脉血管曲张而形成的血管团 。久坐会影响血液回流 ， 使静脉血管内压力增高 ， 当血管内压力过高 ， 时间过长 ， 血管的弹性便难以恢复 ， 从而形成曲张的血管团 ， 即痔疮 。调查显示 ， 痔疮患病率为41.45% ， 而不同就业人群中 ， 司机患病率高达65.00% ， 高于其他职业 。司机是上班族里面久坐最严重的人群 ， 因此更高发 ， 司机朋友们更应注意每隔一段时间下车活动身体 。
3、引起下肢静脉血栓可致命
【伏案久坐的危害】据报道 ， 29岁男子周飞坐着打了24小时麻将后 ， 站起来时 ， 突然感觉大腿根部传来一阵酸胀感 ， 左腿特别沉 。幸亏及时赶往医院 ， 医生诊断为左下肢静脉血栓 ， 从周飞的静脉里取出了两个小指粗的血栓 。如不马上救治 ， 周飞左腿随时可能发生坏死 ， 轻者截肢 ， 重者威胁生命 。久坐不动会使下肢静脉血流不畅 ， 增加下肢静脉血栓形成的风险 ， 血栓块还可能脱落后流到肺部 ， 引起肺栓塞 ， 有致命的危险 。
4、与糖尿病、心血管疾病、癌症相关
最新研究显示 ， 久坐不动的时间与2型糖尿病、心血管疾病和癌症相关 。久坐时间越长 ， 2型糖尿病、癌症、心血管系统疾病的风险越高 。
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