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【通肠通便，让心情更舒畅】身体新陈代谢总会产生很大垃圾，其中的绝大部分都是以大便的形式排出体外，而且稍有常识的人都应该知道，大便不及时排出，积存在体内，对身体是非常不利的，大便内的水分会被肠道吸收，导致大便于结不易排出体外，而其中的毒索也会被肠道二次吸收，严重影响人体养颜、滋养保健食品 。对于有便秘难题的中老年妇女来说，蜂蜜尤其适合饮用 。食用方法是：取一勺蜂蜜，兑人温开水中，搅拌均匀后，每天早晨喝一杯 。此外，患有高血压的便秘患者，还可在兑好的蜂蜜水中，加入蒸熟捣烂的黑芝麻服用，既能滋阴润肠，义能养肝 。
正常的排便是人体新陈代谢的最后一个环节，是人体废物排出体外的最关键环节 。排便不畅的便秘患者不但身体受损，情绪也会受到影响 。因此，按照上述介绍的方法与注意点开始实践，不要再让便秘影响自己的心情 。
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