如何做晚上睡觉不做梦（晚上睡觉不做梦方法）
1、每天晚上睡觉之前 ， 用热水将脚泡热 ， 十来分钟也就差不多了 ， 可以让你睡得很安稳 ， 全身暖洋洋的 。
【如何做晚上睡觉不做梦（晚上睡觉不做梦方法）】
2、睡前带上耳机 ， 声音调小些 ， 听一些愉快的歌 ， 但要那种轻音乐那种 。
3、睡前可以喝一杯热牛奶 ， 以此抑制神经细胞 ， 还建议晚饭不要吃太饱 ， 也不要喝可乐等其他饮料 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 卡士连酱简单做法（如何做卡士连酱）
- 蜜汁鸭胸简单做法（怎么做蜜汁鸭胸）
- 素炒腰花简单做法（怎么做素炒腰花）
- 鳕鱼丸简单做法（怎么做鳕鱼丸）
- 炒干贝简单做法（怎么做炒干贝）
- 无名豆腐简单做法（如何做无名豆腐）
- 刚包好饺子怎么放冰箱保鲜（刚包好饺子如何放冰箱保鲜）