蔬菜|孩子的最爱主食：缤纷蔬菜饼，味道清淡，营养丰富，超喜欢
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孩子的最爱主食：缤纷蔬菜饼 ， 味道清淡 ， 营养丰富 ， 超喜欢
有些时候 ， 大家可能会觉得生活是一成不变的 ， 是比较乏味的 ， 但是这也许只是自己的错觉而已 ， 因为在每日的生活中 ， 难免有重复的事情发生 ， 还要每天两点一线的工作 ， 所以偶尔会有一点枯燥 ， 但是不要怕 ， 这只是证明了你的业余生活要丰富一下啦 ， 其实制作美食也是非常不错的选择之一 ， 不仅能够打发时间 ， 满足自己的口味 ， 还能给家人和孩子提供营养 ， 简直是太美好了 。 今天小编就教大家一道家人最爱的主食 ， 那就是缤纷蔬菜饼 ， 其口感软嫩 ， 味道清淡 ， 重点是营养价值超级丰富 ， 非常适合早餐食用 ， 能够活力满满一整天哦 ， 还不赶快跟我开始吧 。
缤纷蔬菜饼是一道经典的家常小吃 ， 通常见于早餐店中 ， 也凭借口感软嫩 ， 食材丰富等特点被大家广泛喜爱 ， 在搭配一碗热乎乎的小米粥 ， 让泥在凉爽的秋季 ， 感受早餐的第一份温暖 。 缤纷蔬菜饼的主要食材就是土豆、火腿、面粉等自己喜欢的食材 ， 然后搭配适量的葱花点缀 ， 一同烙制而成的 ， 软糯香甜超简单 。
缤纷蔬菜饼的营养价值是非常丰富的 ， 主要都来源于其中的食材当中 ， 其中就添加了营养丰富的土豆 ， 土豆作为常见的家常菜之一 ， 具有很高的维生素含量 ， 适量食用能够起到健胃消食 ， 润肠通便的效果 。 而另外主要的食材就是面粉 ， 面食适量代替主食可以健脾养胃哦 ， 所以肠胃不好的人群 ， 一定要吃起来 。
如果你在平时特别不爱吃早餐 ， 那么你就来对了 ， 因为早餐就是一天之中最为重要的 ， 必须用奥吃饱吃好 ， 赶快用缤纷蔬菜饼来丰富营养吧！
【菜品】：缤纷蔬菜饼
【烹饪食材】：土豆两个、火腿一块、辣椒一个、面粉适量、葱一根、食盐适量、沙拉酱适量 。
【烹饪步骤】:
步骤1、首先我们来准备一下主要的食材 ， 将火腿去皮后切成小丁备用 。 青椒和葱花也洗净切碎 ， 全部弄好后装盘开始 。
步骤2、然后将土豆刮皮洗净 ， 随后开始蒸锅注水 ， 水开后将土豆切片后隔水蒸熟 ， 时间到取出用你工具捣成细腻的土豆泥备用 。
步骤3、随后将前期切好的火腿青椒丁等全部放入土豆泥中 ， 加入些许的食盐和面粉一同搅拌均匀 。
步骤4、随后将一整个面团均匀的分成小球 ， 这时准备平底锅烧油 。
步骤5、将小面团均匀的摆放在平底锅上 ， 用工具将其压成饼 ， 小火慢煎 ， 直到定型 。
步骤6、随后将另一面也煎到金黄的状态 ， 时间到取出 ， 淋上沙拉酱就可以吃了 。
【烹饪小贴士】：
贴士1、在准备土豆的时候可以将其蒸熟 ， 土豆是比较易熟的 ， 大约需要八分钟左右就足够了 ， 想要时间提前 ， 可以适当地切薄片 ， 熟的更快 。
【蔬菜|孩子的最爱主食：缤纷蔬菜饼，味道清淡，营养丰富，超喜欢】贴士2、缤纷蔬菜饼的食材主要就是蔬菜 ， 如果喜欢其他食材的 ， 可以酌情放进去 ， 例如西蓝花、黄瓜等 。
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