荷兰豆|宝妈们不要错过的几道家常美食，又香又鲜，排毒美颜健体，特棒！( 二 )
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山药适量嫩南瓜适量荷兰豆适量花生油适量姜适量小米椒2个花椒适量盐适量鸡精适量白米醋适量蒜适量1. 荷兰豆择洗净。2. 南瓜切薄片。3. 脆山药去皮。4. 切薄片。5. 锅内适量水烧热，荷兰豆放入焯至断生捞出。6. 山药和南瓜片放入焯一下捞出。7. 焯好的食材放入盘中备用。8. 姜蒜，小米椒备好。9. 锅内适量油烧热，姜蒜，小米椒，花椒炒出来香味儿。10. 山药，南瓜，荷兰豆放入翻炒几下，倒入一勺开水。11. 适量盐，鸡精，一点点白米醋调味。12. 翻炒均匀关火盛盘。
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