花生油|暖冬这道胶东面鱼儿，暖胃暖身又暖心一日三餐|菜单|沸腾君|阿姨|

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面鱼儿，在胶东应该是家喻户晓的一种美食。称之为面鱼儿，就是用面粉炸成的像鱼一样的主食，有点类似油条，但是又比油条暄软。刚炸完的时候，外酥内软，韧性十足。
By 就想做点东西
用料

面粉 500克
鸡蛋 1个
盐适量
花生油 1500克
温水 400克
酵母适量

做法步骤

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【花生油|暖冬这道胶东面鱼儿，暖胃暖身又暖心】1、面粉和鸡蛋盐搅拌均匀，多次少量加入温水和酵母，一般来说水和面粉的比例是7:10，和面的时候要一边手蘸水一边将面团从中遍向内折叠按压。中间醒面半个小时后继续沾水揉面。

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2、一直到水全部加入，这个时候的面团呈糊状，难以成型。放到常温处醒发两个小时左右至面团两到三倍大，里面全部是蜂窝状。

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3、醒好的面团上面会出现大孔，

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4、锅中倒入花生油，中火烧到八分热。

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5、盘子上沾水，拽一块面团放入盘子中轻轻拍打，并且用刀在面团上划两刀，防止不熟。这个时候的面团基极其软滑，但是不用担心，只要扯起两头轻轻抻一下不破就好。

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6、双手轻轻抻着面团两端，面团中间碰到油，微微定型后松手。我因为第一次做不熟练，是直接松手都到锅中，导致面鱼不成型，而且面团太厚。面团进入锅中会立刻浮起。

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7、炸三四分钟后，面鱼两面金黄，就可以出锅。

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8、上图是网上图片，

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9、第一次做，味道还可以。
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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