提高羽毛球耐力素质的运动方法（怎么提高羽毛球耐力素质）
1、200米跑 ， 借以发展速度耐力 。400米、800米跑 ， 要求保持相当快的速度 ， 同样是发展速度耐力 。
【提高羽毛球耐力素质的运动方法（怎么提高羽毛球耐力素质）】
2、1000-5000米距离不等的耐力跑 ， 旨在发展耐力 ， 但必须有一定的速度 。越野跑：要求计时 ， 计程跑 。规定在多长时间内跑到什么位置 。
3、可采用小重量、多次数的方法进行上肢、下肢 ， 腹背腰的力量耐力的练习 ， 具体方法同力量素质练习 ， 至不过侧重于数量 ， 而减小重量而已 。
推荐阅读
- 提高上网安全的配置方法（如何提高上网安全的配置）
- 使头脑灵活的小技巧（如何提高头脑的灵活性）
- 奶茶|如何提高奶茶品牌的影响力？
- 提高免疫力|有了这些温拌鲍鱼，实力下酒
- 双人打羽毛球发球技巧（打羽毛球的发球技巧）
- 田径力量训练方法小学生（如何训练小学生田径力量）
- 提高自己会计技能的方法（怎么提高自己会计技能）
- 土豆丝|提高免疫力，滋补身体，冬天一定要吃
- 羽毛球步伐分为哪几种（羽毛球步伐种类介绍）
- 羽毛球高远球的正确打法（羽毛球怎么打）