打通任督二脉什么意思（打通任督二脉的意思是什么）
1、打开任督二脉武侠小说里经常提到 ， 其实是一些气功古籍中的术语 。汉墓马王堆出土了大量文物 ， 其中就有一些气功典籍 ， 为我国的气功研究奠定了基础 。练气功时 ， 让真气游走奇经八脉 ， 然后用真气运过任督二脉上的穴位 ， 就算打通了 。
2、就中医而言 ， 七经八脉是与十二经脉交错的脉络 ， 包括：任脉 ， 督脉 ， 冲脉 ， 带脉版 ， 阴跷脉 ， 阳权跷脉 ， 阴维脉 ， 阳维脉 。任脉起穴极泉 ， 终穴少商；督脉起穴中府 ， 中穴少冲 。任脉通心 ， 督脉通肺 ， 是人体比较重要的两条经脉 。
3、任督二脉的位置：任督二脉的起点 ， 就在人体正下方双腿间的会阴穴 。
【打通任督二脉什么意思（打通任督二脉的意思是什么）】
4、任脉是以会阴穴为起点 ， 沿着正中央往上到唇下承浆穴 。
5、督脉是以会阴穴为起点 ， 向后沿着脊椎往上走 ， 经过头顶 ， 穿过两眼之间 ， 到达口腔上颚的龈交穴 。
6、任脉主血 ， 督脉主气 ， 为人体经络主脉 。任督二脉若通 ， 则八脉通；八脉通 ， 则百脉通 ， 进而能改善体质 ， 强筋健骨 ， 促进循环 。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要 。这也就是武侠小说中说打通任督二脉之后武功突飞猛进的现实依据 。
7、怎样打开二脉：中医宝典《黄帝内经》中讲到：“骨正筋柔 ， 气血以流 ， 腠理以密 ， 如是则骨气以精 ， 谨道如法 ， 长有天命” 。抻筋拔骨是疏通经络的方法 ， 在中国的传统武术中属于基本功 。
8、拉开任脉：首先是两脚分开与肩同宽 ， 随着吸气 ， 两手缓缓上举 ， 举过头顶 ， 抻拔到极处 ， 呼吸略微暂停两三秒钟 ， 随着呼气 ， 缓缓放松 ， 两手收于下丹田处 。
9、拉开督脉：其方法和拉开任脉的方法有些类似 。先将两手交叉 ， 慢慢弯腰向下抻 。此时双腿要保持挺直 ， 手尽量能摸到地 ， 如不能摸到不必勉强 ， 尽力即可 。10 次后 ， 伸手触地 ， 头慢慢从右侧向后转 ， 去看自己的臀部 ， 同时臀部右摆 ， 如同老虎看自己的尾巴 ， 首尾呼应；之后再从左侧转头摆尾 。这样左右练习各10 次 。
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