包菜|包菜最近火了，这样做好吃又实惠，当主食也不错，简单快捷胡萝卜|粉条

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大家好，我是小敏，生活中唯有美食不可辜负，一个喜欢做饭的农村姑娘，每天与大家分享一道健康营养美味的家常菜的做法，如果您也喜欢做饭，就关注我吧，我们可以互相学习、互相分享美食经验，用简单的食材，为家人和朋友做出更营养健康的美食！

导语：包菜这样做，好吃又实惠，当主食也不错，制作简单又快捷！
天气越来越凉，人们的胃口大增，都想吃点有食欲的食物，来补充体内所需要的营养和能量。如果问大家最喜欢哪个季节？我毫不犹豫地说是秋天，因为秋天很多蔬菜大量上市，而且价格也很便宜，包菜也是其一，现在包菜一元3斤，特别的便宜。
秋天天气比较干燥，我们应该吃一些白色的蔬菜、养阴生津的蔬菜。所以说包菜是必选之一，包菜中的膳食纤维很丰富。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1和叶酸，还具有杀菌消炎、润肠通便的功效，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，从而可以预防便秘。包菜中还含有丰富的维生素C ，具有增加皮肤活力、美白肌肤、增强免疫力的功效。
包菜含有碳水化合物，维生素及钙离子等，能为人体的新陈代谢提供能量，还能够缓解上火；包菜中含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用，还能增强肠胃的消化能力。
包菜的做法有很多，清炒、蒜蓉、手撕包菜等等，很多上班族没有时间做法，都是简单吃口，下面，小敏分享一下包菜的新吃的，既可以当主食又可以当菜，简单快捷，一起学起来吧。
【包菜|包菜最近火了，这样做好吃又实惠，当主食也不错，简单快捷】【包菜的具体做法】
主备的食材：包菜、母鸡蛋、土豆粉、胡萝卜、味极鲜、食用油、盐、大葱、姜。
第一步：首先把土豆粉条清洗干净，放入盆内，再倒入90度的开水，将土豆粉条浸泡20分钟，这样把土豆粉泡软，再炒的时候更容易熟。
第二步：把包菜用手撕开，清洗干净，将包菜切成细丝；胡萝卜去皮也要切成细丝，将大葱切成葱花，生姜切成细丝，放一旁备用即可。碗内再打入2个母鸡蛋，搅散放一旁备用。
第三步：热锅放入适量的油，油烧至9成热，倒入鸡蛋液，迅速地用筷子将鸡蛋搅散，炒熟后盛出装盘备用。
第四步：另起锅烧油，油热放入葱花、姜丝爆香，炒出香味，再放入胡萝卜和包菜丝，翻炒均匀，使包菜和胡萝卜受热均匀，再放入一勺味极鲜，再把提前泡好的土豆粉条放入，炒好的鸡蛋也放入，翻炒一下。
第五步：翻炒均匀，中途放入适量的盐，这样将包菜、胡萝卜、土豆粉条炒熟即可出锅，大概炒至5分钟就可以。一道营养美味、色香味俱全的包菜炒粉条就做好了，既可以当主食，又可以当菜，简单快捷，特别适合上班族。
朋友们喜欢吃包菜吗？包菜还有什么更美味的做法，欢迎大家下方留言评论，我们共同学习，为家人做更美味的饭菜。如果您喜欢小敏的分享就转发+收藏+关注吧，今天就和大家分享到这里，感谢支持，感恩遇见，明天见！