好滋味|#“佳”节好滋味#快手香蕉酥黑芝麻

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分享一道空气炸锅自制香蕉酥，酥脆可口，一口一个停不下来，是下午茶和追剧必备小零食，太上头了，无需放油，低卡低脂更健康！
By 月色家的小厨房【豆果美食官方认证达人】
用料

香蕉 2根
鸡蛋 1个
手抓饼 2张
黑芝麻少许

做法步骤

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1、首先备齐所有的食材。

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2、香蕉去掉外皮。

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3、手抓饼提前解冻几分钟后，放上香蕉。

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4、然后卷起来。

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5、用刀切成小块。

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6、空气炸锅提前预热后，炸篮铺上油纸，码上香蕉块。

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7、上面刷上一层蛋液。

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8、再撒上少许黑芝麻。

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9、200度15分钟即可。

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10、出锅咯。

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11、外酥里嫩超好吃。

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12、. 一出炉就秒光了。

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13、下午茶和追剧的小零食。

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14、吃一口就停不下来了。

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15、成品
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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