蘑菇汤|10M+辅食|一口就鲜掉眉毛的蘑菇汤|快手简单


蘑菇汤|10M+辅食|一口就鲜掉眉毛的蘑菇汤|快手简单
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真的墙裂推荐给你们的一款快手汤哦,神奇的一口蘑菇一口汤,太好喝啦!鲜掉眉毛一点都不夸张,轻松三步就搞定,什么都不用加,好喝的飞起?? 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: http://www.douguo.com/cookbook/share/3120135.html (祛湿丸:身体湿气重) http://www.douguo.com/cookbook/share/3120141.html (助眠丸:帮助你改善睡眠) http://www.douguo.com/cookbook/share/3116696.html (芝麻丸:补肾防脱生发黑发) http://www.douguo.com/cookbook/share/3126870.html (五红丸:姨妈出走不准时)
By 我是莫姐呀
用料

  • 口蘑 4~5
  • 青菜 适量
  • 小葱 2根
做法步骤
蘑菇汤|10M+辅食|一口就鲜掉眉毛的蘑菇汤|快手简单
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1、准备食材: 口蘑,青菜,小葱
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2、口蘑去蒂洗净,青菜叶洗净焯水剁碎,葱切碎 热锅放油烧热,口蘑放入锅中小火煎至出汁水,然后用辅食剪将蘑菇剪小块 加适量清水煮一会,煮开放青菜叶,起锅前撒上葱花即可
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3、口感超棒,掉掉眉毛
小贴士??小贴士: 一岁以上可以加适量盐调味,不加盐也很鲜~ 青菜叶可不加~ 所有食材大小取决于宝宝咀嚼能力~ 煎出汁的口蘑也可直接吃,很好吃~
口蘑的营养功效1.提高免疫力
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。
【 蘑菇汤|10M+辅食|一口就鲜掉眉毛的蘑菇汤|快手简单】3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。
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