玉米粒|土豆泥沙拉
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营养又美味，健康又减脂
【 玉米粒|土豆泥沙拉】By 噬血gg丶
用料
- 土豆 2个
- 黄瓜 1根
- 胡萝卜 1根
- 洋葱 1/4个
- 鸡蛋 2个
- 玉米粒 1大把
- 火腿/午餐肉 适量
- 牛奶 半盒
- 蛋黄酱 适量
- 沙拉酱 适量
- 黑胡椒 少许
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1、土豆，鸡蛋上锅蒸熟
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2、黄瓜，胡萝卜切片，洋葱切丝
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3、加入一勺盐，搅拌均匀，杀出水分后冲洗两遍，攥干水分
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4、玉米粒下锅焯熟，捞出控水备用
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5、土豆用勺子压成泥，加入沙拉酱，纯牛奶慢慢添加，搅拌至顺滑状态
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6、鸡蛋捣碎，切点火腿片，和黄瓜，胡萝卜，洋葱，玉米粒一起倒入土豆泥，搅拌均匀
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7、加入蛋黄酱
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8、所有的食材搅拌均匀即可
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9、最后挤上沙拉酱，也可以来点黑胡椒碎
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