蒜香香肠西兰花

2021-08-20

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一周减脂不重样，减脂的基础是少油少盐，调味品中减半而吃出不样的口感，西兰花从营养角度来讲很受欢迎，但是很难入味，吃出好鲜美的口感，今用雨润蒜香香辣肠相结合，再让太太乐鲜鸡汁调味即可获得鲜美之感，好吃在于搭配补短上的吃法，食物之间口感的互补做好吃的，互补时可不用盐也鲜美好吃，好吃中添入营养丰富均衡的食物，相互搭配着吃也是非常好的选择，西兰花花芯食材，其维生素的人体也易吸收的补充剂，一周减脂不重样，吃上又一个不一样美味。
By 涓涓小溪长流水
用料

西兰花 220个
大蒜 3瓣
雨润蒜香肠 70克
太太乐鲜鸡汁半勺
食用油 5克

做法步骤

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1、夏末秋初时，食肉的感觉全具增，为减脂先少入一点香肠，尝尝鲜味，香肠西兰花很鲜美

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2、食材：西兰花蒜香肠太太乐鲜鸡汁

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3、香肠切片，西兰花切块

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4、水开下西兰花淖水

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5、锅内下蒜片

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6、下淖好水西兰花

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7、下蒜香肠，翻炒均匀

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8、加入太太乐鲜鸡汁
【蒜香香肠西兰花】

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9、加入半勺

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10、再加入淖好热水3勺，小半勺生粉勾芡即可出锅装盘。

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11、荤素搭配营养均衡，秋色之菜不迷茫。
小贴士此菜不加盐少用油，香肠味己足够调口味了，添口饭吃了一顿健康饭菜自己把握中，好美味哦，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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