瘦身汤|减肥家常菜，白菜豆腐煎蛋汤，一清二白瘦身汤，清淡营养还好喝！
减肥家常菜，白菜豆腐煎蛋汤，一清二白瘦身汤，清淡营养还好喝你的体重秤拉响警报了吗？你是为如何减重而苦恼的人群吗？你是管不住嘴迈不开腿的那个胖子吗？今日你瘦了吗？其实，减肥并没有那么难，只是你选择的方法可能不对，小编告诉你，我们只要管理好一日三餐的“糖”摄入量，不用节食，不用大量运动就可以瘦身成功哦。你相信吗？下面小编就介绍一道瘦身汤吧——白菜豆腐煎蛋汤。
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那么，小编为什么要将这道瘦身汤叫做一青二白瘦身汤呢？因为汤中一青菜二高蛋白啊。汤中白菜营养丰富，富含维生素和蔬菜粗纤维，能够清肠解毒，增强免疫力，并且当白菜进入人体与脂肪相结合时，可以促进胆固醇的消化物胆酸从体内排出，预防动脉硬化的生成，软化血管增强弹性。而豆腐大家都知道是高蛋白低脂肪的减肥利器，它不仅营养，还能起到降三高的作用。煎蛋大家就更加熟悉了，它丰富的营养结构层次，老少皆宜，是日常出镜率最高的菜肴，将它做进汤中与豆腐和白菜搭配将碰撞出不一样的美味。那么，我们就来学习一下这款一青二白汤如何做吧！
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【白菜豆腐煎蛋汤的做法】【制作配料】：白菜半颗，鸡蛋两个，小葱两根，猪油、胡椒粉、盐适量，嫩豆腐半块。【制作步骤】：1、 白菜清洗干净，切好成块状。
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2、 半块嫩豆腐，切成不大不小的块。
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3、锅内加入适量的猪油，打入鸡蛋，煎熟！
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4、锅中再次加入猪油，放入白菜，翻炒至白菜变软。
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5、将煎好的鸡蛋放入汤锅中。
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6、 再加入炒软的白菜，然后加清水。7、 汤锅中的水开后，放入切好的嫩豆腐，加入适量的盐，再煮十五分钟左右。
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8、煮好后加入胡椒粉和准备好的葱花。成品登场，诱人吗？
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【烹饪小贴士】1、 鸡蛋中含有很优质的蛋白质，维生素和矿物质。据专家研究得出，鸡蛋的蛋白质品质对于人来讲是最佳的，仅次于母乳；2、 白菜有降血脂，降血压和降胆固醇的作用。3、 白菜热量很低，还具有解毒消肿的作用，是减脂最佳菜品之一。以上就是白菜豆腐鸡蛋汤的做法，这是快手菜哦，也是瘦身达人们的必选菜肴哦。让我们行动起来吧！每天进步一点点，人生将前进一大步！加油！亲们。
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