西蓝花|意大利螺丝面食用油

【西蓝花|意大利螺丝面】

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家有三岁宝贝正是发育长身体的时候，各种蔬菜必不可少，酸甜可口又卖相十足的意面自然是首选，特别适合挑食不爱吃蔬菜和面食的宝贝。
By 怡怡甜心
用料

意大利螺丝面 250g
洋葱半个
番茄 1个
五花肉沫 50g
番茄酱 50g
大蒜 2粒—3粒
食用油少许
盐少许
酱油少许
胡萝卜半根
西蓝花五朵

做法步骤

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1、将胡萝卜切条，西红柿和紫元葱去皮切丁，西蓝花切朵备用

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2、起锅烧热水加少许食盐，水沸放入螺丝面煮约十分钟捞出，在面里加入少许食用油混合均匀。另起锅到入少许食用油将西红柿丁翻炒出水，加入番茄酱和黑胡椒酱炒几秒钟，再加入提前焯水的西蓝花和胡萝卜少许味极鲜酱油翻炒一下，最后加入一点白糖和螺丝粉迅速翻炒起锅，齐活开吃啦。
小贴士配菜大家可以自行搭配，一般都是不易出水的蔬菜，比如红绿彩椒，土豆丁，豌豆，玉米粒都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！