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大暑|大暑至！湿热交蒸至顶峰暴雨高温一个都不少

中国天气网讯今天（7月22日）开始 ， 我国进入大暑节气 ， “暑”是炎热的意思 ， 大暑 ， 指炎热之极 ， 通常是一年中最热的时段 ， 高温酷热、雨水充沛 ， “湿热交蒸”往往在此时到达顶峰 。那么 ， 今年大暑节气期间 ， 我国各地天气如何呢？
今年大暑节气：前期雨水频繁 后期高温渐起
常年看 ， 高温、暴雨、台风是大暑节气期间的主要天气 。往往 ， 这个时期 ， 副热带高压控制南方大部 ， 江南、江汉、西南地区东部、黄淮等地高温频繁 ， 长时间高温少雨 ， 还容易出现伏旱；而北方地区此时却是多雨的时候 ， 华北、东北等地此时正处于“七下八上”的主汛期 ， 强降雨频繁 。
中国天气网气象分析师王伟跃介绍 ， 今年大暑节气的主题依然是湿和热 。
在大暑节气前半段 ， 雨水更为突出 ， 受台风“烟花”的影响 ， 7月24日前后 ， 江南东部沿海地区等地将出现较大风雨天气 ， 华东东部沿海、台湾等地部分地区大到暴雨 ， 局地大暴雨 ， 并伴有短时强降水等强对流天气 。此外 ， 在7月24日至27日 ， 西北地区东部、华北、东北地区西部等地还将有一次降雨过程 。总体来说 ， 今年大暑节气期间 ， 我国西南地区、江汉、江南、华南等地降水量将较常年同期偏多 。
【大暑|大暑至！湿热交蒸至顶峰暴雨高温一个都不少】而大暑节气后半段 ， 高温闷热天气将多起来 ， 预计7月下旬 ， 江南、华南大部以及新疆、内蒙古西部等地仍多高温 ， 日最高气温35～38℃；东北地区也将多闷热天气 ， 日最高气温多在32℃以上 。
大暑养生有诀窍 牢记这“两宜两忌”
大暑时节最突出的特点就是“极热” 。入夏后 ， 地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间放散的热量 ， 热量不断积累 ， 到大暑期间 ， 所积累的热量达到了顶峰 ， 所以大暑节气最为炎热 。从养生的角度来看 ， 这个时候适合我们身体养阳 ， 注意两宜两忌 。
宜早睡早起 忌熬夜
大暑时候天气炎热 ， 容易心烦气躁 ， 这个时候要调整身体的节奏和自然同步 ， 做到早睡早起 ， 这样身体随一天的阳气起伏而动 。这个时节白天天热 ， 夜晚不要熬夜缺觉 。有消化系统疾病和心脑疾病的病人尤其需要注意 ， 熬夜会加重病情 。
宜吃凉喝热 忌贪凉
大暑时节 ， 我国很多地方有吃凉的习俗 。广东很多地方 ， 在大暑时节有“吃仙草”的习俗 。仙草又名凉粉草、仙人草 ， 是一种消暑甜品 。在台湾则有吃凤梨的习俗 ， 民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃 ， 加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同 ， 所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 。
山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗 ， 在枣庄市 ， 不少市民这天会到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”；此外 ， 一些地方还有饮伏茶的习俗 ， 伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水 ， 有清凉祛暑的作用 。
大暑时节虽然炎热 ， 但注意不要贪凉 ， 不要吃太多冰冻的食物 ， 吹空调也要适可而止 ， 谨防感冒 。（中国天气网）

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