蔬菜|早餐做这饼,两种蔬菜搭配,又香又软,2分钟1张,全家爱吃
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眼下很多人都开始复工了,孩子也开始了线上学习。新一天的开始,离不开早餐的助力。但是关于早餐吃什么?这是很多人的难题。
早上时间宝贵,花太多时间在早餐上肯定是得不偿失的。但是早餐营养很重要,随便应付也是不可取的。特别是家里有成长期的孩子,早餐还是需要花点小心思的。
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我家早餐喜欢吃面食,各种烙饼、包子、馄饨、面条。快手的可以现做,比较耗时的可以提前做好,或者提前做好准备。每天制作早餐的时间我会控制在30分钟以内,当然,越快越好。
说到快,有一款饼就非常不错。食材选择也比较多,做法简单快捷,2分钟一张饼。而且营养好吃,相信很多人都喜欢。今天就以这款双色蔬菜鸡蛋饼为例分享给大家,好看好吃,老少皆宜,做早餐再合适不过了。
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【双色蔬菜鸡蛋饼】
【食材】面粉、鸡蛋、西葫芦、胡萝卜
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【具体做法】
1,先把西葫芦和胡萝卜洗净,再用擦丝器擦成细丝。胡萝卜可以根据自己的喜好,选择去皮或者不去皮。然后再根据蔬菜的量,加入适量的盐搅拌均匀,腌制10分钟左右。
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2,10分钟后,盆内的蔬菜会腌出很多水分。腌出的水不要倒掉,直接打入3个鸡蛋(鸡蛋的量根据自己的喜好酌量添加。鸡蛋越多,烙出的饼越软)。蔬菜是腌过的,这里就不要再加盐了。
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3,加入面粉。面粉最好是分几次加入,这样可以准确地把握面粉的用量。
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4,搅拌成细腻的,没有干面粉的半流动状态的面糊即可。注意全程不需要另外加水,
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5,平底锅或者电饼铛预热,锅底刷上一层薄油,再把面糊倒入锅中,用铲子把面糊摊平。在饼的表面刷一层薄油,饼会更香软。盖上锅盖,烙1分钟左右翻面,烙至两面金黄,鸡蛋饼熟透即可出锅。
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这样烙出的饼特别香软。有鸡蛋,有蔬菜,营养丰富。做法也特别简单,不用发面,不用揉面,搅一搅烙熟即可。做早餐最方便,搭配一碗粥或者牛奶,早餐就完美解决了。
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烙好的饼可以切成小块,这样吃起来更方便。红绿搭配,看起来是不是特别有食欲?
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【双色蔬菜鸡蛋饼制作小贴士】
1,盐的用量要注意,腌蔬菜时一次性调味。不要分次加,以免咸了。
2,蔬菜和鸡蛋的用量没有固定比例,根据自己的喜好酌量加即可。鸡蛋越多,饼会越香软。
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