面包糠|不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳
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家有人类幼崽的妈妈天天换着花样做饭做饭做饭
By 包嘻嘻嘻
用料
- 鸡胸肉 1片
- 鸡蛋 2个
- 淀粉 适量
- 面包糠 适量
- 生抽 2勺
- 耗油 1勺
- 料酒 2勺
- 葱姜蒜 适量
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1、买一块鸡胸肉，切条，备用。
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2、切好的肉放入碗中
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3、放入葱姜蒜
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4、倒入料酒
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5、倒入生抽
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6、倒入蚝油
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7、洒胡椒粉
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8、将肉条搅拌，腌制30分钟
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9、准备淀粉，鸡蛋。面包糠备用
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10、空气炸锅内铺好锡纸
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11、肉条先沾淀粉
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【 面包糠|不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳】12、再沾鸡蛋液
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13、最后沾面包糠
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14、全部准备好放入空气炸锅中，180度 25分钟
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15、烤好的鸡柳条
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16、摆盘
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17、装好开吃
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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