鱿鱼丝|#安佳马苏里拉芝士挑战赛#照烧洋葱鱿鱼丝酒精肝|勺料酒

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By 浅夏°淡雅
用料

鱿鱼 100克
洋葱 80克
料酒 1勺
生抽 2勺
味好美照烧酱 3勺
老抽 1/3勺
黑胡椒粉少许
食用油少许

做法步骤

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1、鱿鱼洗净，切成条

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2、洋葱切成片

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3、洋葱和鱿鱼丝放碗里加一勺料酒

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4、2勺生抽

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5、3勺味好美照烧酱

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6、加1/3勺老抽和少许黑胡椒粉

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7、加少许食用油搅拌均匀，放半小时使更加入味

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8、烤盘上垫锡纸刷油

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9、把搅拌好的洋葱鱿鱼丝放入烤盘里

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10、放入提前预热好的200度上下火中层，烤25分钟，中间搅拌下

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11、照烧洋葱鱿鱼丝
鱿鱼的营养功效1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
【鱿鱼丝|#安佳马苏里拉芝士挑战赛#照烧洋葱鱿鱼丝】降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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