全家|适合全家的胡萝卜酸奶蒸糕（免打发），老人小孩都爱吃 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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By 琳哒琳哒
用料

酸奶 100克
胡萝卜 120克
鸡蛋 2个
低筋面粉 90克
猫爪硅胶模具 1个

做法步骤

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1、备好所需材料。

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2、所有材料放进料理机搅拌成糊。

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3、模具用毛刷薄薄刷一层油，面糊状入裱花袋挤入模具上。

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4、放蒸锅蒸20分钟后，再焖5分钟。

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5、成品细腻光滑。

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6、轻松就可以脱模。

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7、翻面也不粘连。

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8、可爱的小爪子。

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9、组织很细腻，入口软绵。
酸奶的营养功效1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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