拉匀|10万人都收藏的超美味椒香肉拌炒杂菜，拯救你的胃

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【6-096】这是一个冷冻冷藏有啥搁啥随便炒炒清库存辣的故事…… ----- 2021.09.26
By sure汪【豆果美食官方认证达人】
用料

胡萝卜小半根
芹菜一根
海带自
肉选
豆腐可
鸡蛋选
卷心菜三四层
菠菜一小把
红椒小半个
葱可换
辣椒粉看
烤肉料着
生抽搁
油一点

做法步骤

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【拉匀|10万人都收藏的超美味椒香肉拌炒杂菜，拯救你的胃】1、开火热锅加点油，先倒上提前收拾干净统一好队形的西芹胡萝贝

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2、随便划拉两下扔海带，干制盐渍都可以不喜欢可以试试土豆木耳或者别的什么便宜菜

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3、随便切上点儿调过味的肉，就各位冷冻半成品比如黑椒鸡排牛肉饼那些

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4、加点点水盖上盖中小火焖它两三分钟，开盖翻匀倒上堆卷心菜

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5、大概划拉匀扔上把油煎豆腐鸡蛋丝，豆干豆皮啥的也都行，顺手抖上些辣椒粉

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6、努力翻匀把菜划拉软，撒上提前切好的红椒葱白绿菠菜，瞅着锅干可以悄悄补点儿水

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7、继续拌匀把菜条条烫软，拌差不多了随便揪根菜尝尝小心烫，看情况加料找补找补味道

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8、就盐生抽香料粉那些，确认味道啥的都合适了再关火找盘往外挪礼貌性欣赏两圈当饭吃

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9、走了哟，明天见~
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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