跳完绳多久可以喝水（跳绳后什么时候喝水）
1、跳绳完了可以立即喝水 。跳完绳可以立即喝水 ， 但是只能先喝一小口 ， 不能大量饮水 。跳绳后还需要进行一定的活动 ， 以便让身体慢慢恢复到正常状态 。等轻微活动20分钟 ， 身体平静下来 ， 气息平缓 ， 再喝一杯水 。
【跳完绳多久可以喝水（跳绳后什么时候喝水）】
2、跳绳完后喝水建议一口不要喝得太多 ， 每次喝少一点 ， 间隔一段时间再喝 ， 分多次喝完 。大量饮水只会解决一时的口渴感觉 ， 但是会增加排尿和出汗 ， 导致电解质进一步流失 ， 给心和肾更大的负担 。
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