鹌鹑蛋减肥可以吃吗（减肥期间吃鹌鹑蛋的注意事项）
1、减肥期间是可以适当的吃一些鹌鹑蛋的 ， 鹌鹑蛋本身的脂肪和热量都是比较少的 ， 所以对于减肥并没有什么大的影响 。
【鹌鹑蛋减肥可以吃吗（减肥期间吃鹌鹑蛋的注意事项）】
2、但是也要注意不要一次性吃的太多 ， 如果吃的量比较大 ， 也会影响到减肥的效果 。鹌鹑蛋蛋黄中的胆固醇含量还是比较高的 ， 如果吃的太多 ， 就容易导致出现有血脂偏高 ， 有利于达到体重增加的作用 。减肥主要是要控制好饮食总量的摄入和总热量的摄入 ， 才有利于达到好的效果 。
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