荞麦面减肥吗（荞麦面的营养价值）
【荞麦面减肥吗（荞麦面的营养价值）】
1、荞麦面条并不能真正减肥 ， 荞麦是属于全谷类的食物 ， 含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素 ， 还有必须氨基酸里的赖氨酸 ， 它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质 ， 它不仅营养全面 ， 而且有一定的保健功效 ， 适量食用有益健康 ， 而且在减肥的时候也可以作为主食的一种 。
2、想要减肥 ， 就应该选择粗制的米和面以及适当的五谷杂粮作为主食 ， 少吃精制的米和面 。做到减少摄入量 ， 增加消耗量 ， 还要纠正不良的生活习惯 ， 这样通常都是可以减肥成功的 。减肥期间应该适当的减少主食的摄入量 ， 菜品上选择清淡的 ， 少油少糖的食物 。
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