山药|#少盐饮食轻松生活#素炒山药

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山药是生活中经常食用的食材，也是一味中药，山药性平，味甘，具有健脾补肺等功效，山药的食用方式也很多，直接蒸食粉糯回甘，非常可口，和排骨一起煲汤更是鲜美无比，还可以烘焙成山药糕和山药饼干，今天午餐一人食，为自己炒一盘山药片，清香脆嫩，调味料少之又少，尽享食材本味，少盐不减味。
By 优雅的长围巾【豆果美食官方认证达人】
用料

山药 500克
蒜 5瓣
香菜 3棵
蚝油 1勺
盐 2克
椒盐半勺
食用油 2勺

做法步骤

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1、食材准备好。

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2、山药去皮。

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3、去皮的山药切片，蒜切碎，香菜切小段。

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4、起油锅放入食用油，油热后放入蒜碎炒出香味。

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5、放入山药片翻炒。

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6、炒至山药片有微微的焦黄色。

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7、放入蚝油增鲜。

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8、放入椒盐增香。

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9、用限盐勺加盐调味。

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10、放入香菜段。

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11、翻拌均匀即可关火出锅。

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12、装盘食用。
小贴士山药自带清香微甜，蒸食即使没有任何调味品也可食用，烹饪时有蚝油增鲜，香菜椒盐增香，添加少许盐即可。
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