给大腿减肥怎么做(怎么能瘦腿)

1、要适度运动 。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家 。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条 。
【给大腿减肥怎么做(怎么能瘦腿)】
2、要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果 。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多 。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的!

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