排球扑球技巧(排球怎么扑球)

【排球扑球技巧(排球怎么扑球)】
1、准备姿势:扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处,身体转向来球方向,观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备 。
2、助跑:助跑开始时,左脚先向前迈出一步,紧接着右脚再快速跨出一大步,左脚及时并上,踏在右脚之前,两脚尖稍向右转 。两臂绕体侧向上引摆 。

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