简单老年人瘦肚子方法（适合老年人的瘦肚子方法）
1、多喝水 ， 多喝水可以促进机体的内循环 ， 同时增强新陈代谢的效率 ， 有效加快脂肪、毒素在机体中的代谢效率 ， 因此能够有效的瘦肚子 。
【简单老年人瘦肚子方法（适合老年人的瘦肚子方法）】
2、多吃清淡饮食 ， 饮食上最好清淡饮食 ， 这样可以减轻消化系统的负担 ， 又可以充分吸收营养 。多吃蔬菜 ， 少吃畜禽肉 ， 但是可以多吃鱼肉 ， 每天吃一些豆制品 。
3、低强度运动 ， 对于老年人来说 ， 也可以采取一些低强度的运动逐渐消除腹部脂肪 ， 从而达到瘦肚子的效果 。比如：饭后走一走 ， 这样不仅可以帮助食物的消化 ， 减轻消化系统的负担 ， 还能后帮助减少腹部脂肪的堆积 ， 有效的消耗摄入的能量 ， 长期坚持对于减掉肚子上的肉起到一定的效果 。
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