家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身( 四 )


5.下入炒好的鸡蛋块,加入盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身
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【黄瓜炒蟹味菇】所需材料:蟹味菇半斤、黄瓜1根、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、
做法步骤:
1.把蟹味菇切去根部,再把蘑菇分成小朵,投洗干净,黄瓜洗净。
2.把黄瓜先斜刀切成片,再把黄瓜段切成片,葱切葱花,姜切末,大蒜切片。
3.锅内加入油烧热,下入蘑菇焯水,把蘑菇焯水至变软,将蘑菇捞出,沥净水分待用。蘑菇焯水可以去除异味,还能去除蘑菇中的杂质。
4.锅内加入油烧热,下入葱花,姜末和蒜片爆香,再下入蟹味菇翻炒1-2分钟。
5.下入黄瓜片,再加入蚝油,少许盐,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,一盘鲜香味美的黄瓜炒蟹味菇就做好了。
家常|夏天,黄瓜的10种家常做法,简单省事,有凉有热,解暑开胃还瘦身
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【酱油黄瓜钱咸菜】所需材料:黄瓜2斤、油50克、酱油半斤左右、盐2汤匙、大蒜1头、小米辣5-6个、花椒10几粒、香叶3-4片、葱1段、姜1块、白糖半汤匙、
做法步骤:
1.把黄瓜洗净,再把黄瓜表面水分晾干。
2.把黄瓜顶刀切成比硬币稍厚一点的片,加入盐拌匀,腌制2-3小时,把黄瓜腌制变软。
3.到时间后,把黄瓜片装进网兜内,或者用纱布包上。
4.把装黄瓜片的网兜放在沥水篮内,把小盆装满水,压在网兜上面,放置1晚上,把黄瓜腌制后的水压出来,做酱油黄瓜钱咸菜这一步不能少,这样腌出的黄瓜,水分少,不容易变质,再有,黄瓜吃着艮究,有嚼头,口感好。
5.到时间后,把水盆取下来,这时,黄瓜的体积已经减少了一半了,黄瓜已经没有多少水分了,把黄瓜片取出,放在盆内待用。
6.把小米辣斜刀切成段,大蒜切片,葱切段,姜切片。
7.锅内加入油烧热,下入葱段,姜片,花椒,香叶,小火炒至,把调料小火炒至变黄微焦,将调料用滤网捞出不要,锅内只留下油。
8.淋入酱油,用炒勺不停的搅动,开锅后,煮半分钟,关火,加入白糖搅匀,把酱汁晾凉。
9.把黄瓜片和小米辣,蒜片一起拌匀,放到玻璃瓶子内,用勺子压实,淋入调好晾凉的酱汁,酱汁要没过黄瓜片,使表面有一层油,隔绝空气,这样咸菜不容易变质。盖上盖子,放冰箱内冷藏保存,2小时后,就可以吃了。
小贴士:黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
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