面条|天热流汗消耗大，多给家人吃此肉，8块1斤，与黄瓜绝配，营养解腻( 二 )
【小茉莉有话说】1、我用的是新鲜的鸡腿肉 ， 所以在剔骨以后没有血水 ， 如果是冰冻的 ， 那么剔骨以后最好将血水洗一下再腌渍 。
【面条|天热流汗消耗大，多给家人吃此肉，8块1斤，与黄瓜绝配，营养解腻】2、鸡肉炒的时间不必太久 ， 颜色变白以后 ， 基本就熟了 ， 时间太久的话 ， 容易将鸡肉炒老 ， 从而使口感发柴 。
3、黄瓜中的水分是比较多的 ， 所以炒的速度要快 ， 避免出太多的水分 ， 最后搭配淀粉水收汁 ， 可以使调味料包裹到食材上 ， 吃起来口感更嫩也更入味 。
夏季闷热爱流汗 ， 身体消耗大 ， 要注意营养的补充 ， 今天跟大家分享了鸡肉的吃法 ， 简单好做 ， 清爽解腻不上火 ， 营养还便宜 ， 喜欢的朋友不妨试试吧！本图文系小茉莉美食记原创 ， 拍图码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 喜欢的朋友欢迎点赞 ， 收藏和转发！感谢您的支持！
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