传染病|教你三招 预防秋冬季传染病
我们知道，秋冬季是流感、普通感冒、社区获得性肺炎等急性上呼吸道传染病的高发季 。
那么，这些传染病到底是从哪儿来、如何传播的呢？今天我们就来认识一下，做到知己知彼 。
传染病流行有三个基本要素，那就是：传染源、传播途径和易感人群 。
据统计，一个喷嚏可以打出近100万粒飞沫，飞沫中的病毒含量高达8500万个，最长能在空气中悬浮26个小时 。空气传播如此可怕，我们该如何预防呢？
下面，我就来告诉大家，如何抓住传染病流行三要素，用三招有效预防传染病！
第一招，控制传染源 。预防为主，防治结合 。坚持“四早”原则，那就是：早发现、早报告、早隔离、早治疗 。
第二招，切断传播途径 。管理传染病，建立隔离墙 。对于主要通过空气传播的传染病，必须坚持佩戴口罩，遮掩口鼻，保持适当距离，养成良好的卫生习惯 。
其中，正确佩戴口罩和保持适当社交距离，是预防传染病非常有效的方法 。在今年的新冠疫情中，也是我国防控新冠取得重大成效的重要因素 。
第三招，保护易感人群 。对于5岁以下婴幼儿、60岁以上老人、孕妇、慢性病患者、HIV感染者、医务工作者等高危人群，更要提高警惕、严格预防 。
接种疫苗，是有效的预防传染病的方法之一 。例如，流感疫苗约可预防59%的流感病例，学校大规模接种可以减少60%~90%的暴发疫情 。
此外，无论是否是高危人群，都要经常锻炼身体，均衡饮食，劳逸结合，提高免疫力，在高发季节避免到人多拥挤的公共场所 。
科学知识掌握好，有效预防疾病跑 。让我们一起提高防控能力，做自己健康的第一责任人！（李佳宜）
主讲专家：贺 雄 主任医师
北京市疾控中心副主任
北京健康科普专家
中华流行病学杂志顾问
【传染病|教你三招 预防秋冬季传染病】北京预防医学会流行病学专业委员会主任委员
推荐阅读
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
- 紫米燕麦仁粥怎么做（教你煮紫米燕麦仁粥）
- 芝麻|想吃芝麻条别买了，厨师长教你做法，几块钱能做一大篮，香酥爽脆
- 猪皮冻|做猪皮冻时，最忌直接下锅煮，教你正确做法，皮冻清爽筋道无腥味
- 冬笋炒三丝家常做法（教你冬笋炒三丝家常做法）
- 鸡胸肉|教你10道家常红烧菜的做法，两天不吃就馋得慌，客人吃了连连夸赞
- 白芝麻|豆腐皮别再凉拌着吃，教你一个特色新吃法，一顿一大盆不够吃
- 死面|想烙饼柔软又筋道，放凉不发硬？和面是关键，老师傅教你正确做法
- 尖椒|教你一个豆腐新吃法，味道好吃又下饭，吃起来比肉还香