航天员|他们即将上太空啦！天上三个月将如何工作和生活？( 二 )
此外，航天员还能实现“睡觉自由” 。虽然他们还得把自己“装进睡袋”，但已经实现了从“站睡”到“躺平”，独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠，让他们的太空工作和生活更加“元气满满” 。
在太空，航天员虽然不能享受和地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪把自己擦拭干净 。
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此次执行神舟十二号载人飞船发射任务的长征二F运载火箭 。摄影：高楠
除此之外，随着10多年来我国无线通信和物联网技术的不断飞跃，设计师们在之前的总体设计方案上不断升级，采用全新的信息技术，让中国空间站有了“移动WiFi”，并创造了一个智能家居生活空间 。
在中国空间站里，设计师们给每一个航天员准备了一个手持终端，航天员可以根据个人需求通过App调节舱内照明环境，睡眠模式、工作模式、运动模式……不同的舱内灯光，能够调节航天员的情绪，避免长时间处于单调的环境所带来的不适 。
在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目” 。在空间站里，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话、拉家常，分享在太空生活的心情和感悟，以解离家数月的思乡之情 。
地面强力支持：还有个一模一样的“空间站”
空间站建造和运营的每分每秒，都有地面工作人员密切关注 。不仅如此，地面还有一个和天上一模一样的“空间站”，就是为了确保在遇到突发情况时，地面人员能够根据模拟空间站的实际情况，给太空中的航天员提供强有力的地面支持 。
在中国航天科技集团五院空间站系统研制团队中，有一支队伍专门负责为航天员提供生命保障，打造一个安全舒适的太空工作居住环境 。
【航天员|他们即将上太空啦！天上三个月将如何工作和生活？】为了营造一个航天员宜居的环境，设计师们需要在地面上想象舱内的生活和工作，反复模拟进行设计，并编写操作指南，图文并茂地介绍给航天员 。设计师们说，团队成员很大一部分工作内容就是与航天员沟通，不断优化细节 。（采访人员胡喆、黄明、张泉、黎云、张汨汨）
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