冬瓜怎么做祛湿气最快(冬瓜怎么吃去湿气最好)

1、首先,冬瓜的味道比较清淡,具有利尿、利湿去水肿的作用 。可以用冬瓜来煮清汤喝,也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝 。冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等 。
2、其次,薏米也有祛湿的功效,它可以和冬瓜一起做菜,两种祛湿食物一起食用,可以快速帮助去湿 。将冬瓜和薏米洗净后,将冬瓜去皮切成块,与薏米一起放进锅中,加适量的水后用小火炖一个半小时后即可食用 。
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3、最后,想通过食用冬瓜来去除体内的湿气,需要慢慢地进行调理,坚持食用才能有效果 。冬瓜也可与红小豆、山药、马齿苋、苦瓜等一同煮来食用,特别是夏天,选择吃冬瓜来去除体内湿气效果更好 。

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