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【萝卜|早春回温快易感冒，多吃“2白3黄4绿”，多辛少酸，护肝暖身解乏】
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年后天气逐渐回温 ， 初春的天气早晚温差比较大 ， 稍微不注意就容易感冒 。 春天虽然不似冬天那么寒冷 ， 也要遵循春捂秋冻的原则 ， 春天也是养肝护阳的季节 ， 建议多吃一些辛温发散的食物 ， 比如生活中比较常见的“2白3黄4绿” ， 饮食上多辛少酸 ， 健脾疏肝 ， 常吃暖身润燥防春寒 ， 护肝暖身解乏 。
2白：萝卜 大葱
萝卜
春天适当地吃一些萝卜 ， 萝卜的营养素比较丰富 。 尤其是春天的时候多吃一些萝卜 ， 能起到去疾病、解春困的功效 。 萝卜是比较平民的蔬菜 ， 人人都可以吃得到 ， 营养好吃 ， 做法也是多种多样 ， 早餐 午餐 晚餐都可以拿来吃 。
推荐食谱：【脆炒萝卜丁】所需食材：萝卜 胡萝卜 蒜苗 辣椒 五花肉调味料：盐 生抽 老抽 陈醋 蚝油 鸡精 胡椒粉1、准备一个新鲜的白萝卜 ， 先把它清洗一下 ， 然后再把白萝卜的外皮给削掉 ， 之后再切成萝卜片 ， 如果比较喜欢白萝卜皮的话 ， 也可以不削掉 ， 萝卜皮吃着也比较营养 ， 接下来再切成萝卜条 ， 最后切成大小均匀的萝卜丁 。 切好放入盆中备用3.
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