【功效】滋补肝肾，健脾利湿，降脂降压，适用于血虚、肝肾不足、头发早白、腰膝酸软等引起的失眠、头晕、健忘等症 。特别适合高血脂、高血压、肥胖人群食用 。如果健康人经常服用，可以起到健脑提神、明目、预防高血压和动脉硬化的作用 。
文章插图
首乌降脂粥
【材料】制何首乌汁20毫升，核桃仁50克，黑芝麻25克，砂糖50克 。
【做法】核桃仁放入油中炸至微黄，黑芝麻翻炒，翻炒后，将砂糖和药汁倒入锅中，大火煮至浓稠时，加入核桃仁和黑芝麻，搅拌均匀 。注意：核桃仁要放在油里冷却，但黑芝麻不宜炒，要用文火炒，不要糊 。
【功效】补肾益智，润肠通便，明目 。适用于腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、须发早白、白带过多、肠燥便秘、记忆力减退、疲乏无力、慢性咳喘等 。经常吃的孩子可以促进生长发育，健脑益智，经常吃的老人可以强健筋骨，延年益寿，抗衰老 。
推荐阅读
- 狍子肉怎么做好吃
- 海参怎么做才有营养 海参怎么吃最有营养？
- 鲜罗汉果泡水的正确方法 罗汉果怎么泡水喝？
- 干黄花菜怎么烧汤好喝 黄花菜汤的做法大全
- 富贵手相怎么看 男人富贵手相有哪些
- 罗非鱼清蒸怎么做好吃 清蒸罗非鱼的家常做法
- 新鲜玉竹怎么吃最好 玉竹的食用方法
- 新鲜的刺梨怎么吃 刺梨怎么吃？
- 比目鱼怎么清理图解 比目鱼怎么处理？
- 爆炒卷心菜怎么炒脆了 爆炒卷心菜的做法