睡前吃甘蔗会有什么影响甘蔗不能和什么一起吃 _甘蔗不能和什么一起吃

【睡前吃甘蔗会有什么影响甘蔗不能和什么一起吃】

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甘蔗是我国制糖的主要原料。在世界食糖总产量中，蔗糖约占65%，而中国占80%以上。它富含糖和水，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体代谢非常有益的物质。但是你知道甘蔗不能和什么一起吃吗？我们一起来看看吧！

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甘蔗的营养价值
甘蔗含糖量高，由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。还富含碳水化合物、天冬氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养物质。钙、磷、铁等无机元素含量也较高。其中，铁含量特别高，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首，因此甘蔗被称为“补血果” 。
1.补糖：甘蔗可以为身体补充足够的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有很好的效果。
2.健脾利水：甘蔗具有解热止渴、生津润燥、消肿止呕、助脾胃、利尿滋补的功效。
3、润肠通便：甘蔗可缓解口干、津液不足、排尿不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴等症状。